丈夫：我再缓缓就不痛了，媳妇：赶紧上医院！

心梗发作前，身体往往会释放预警信号，需特别留意：

1.有心绞痛病史者，若发作次数变多、疼得更厉害、持续更久，吃硝酸甘油也没以前管用了。

2.心绞痛发作时，突然冒出恶心呕吐、出汗、心慌、胸闷、气短等新症状。

3.莫名感到极度疲惫，浑身乏力。

这些因素可能诱发急性心梗：

1.情绪大起大落，比如暴怒、狂喜、过度焦虑等。

2.剧烈的体力活动，像快速跑步、爬高楼、搬运沉重物品等。

3.其他不良习惯或刺激，如大量抽烟、一次吃太多、突然遭遇寒冷天气等。

1.立刻卧床休息

让患者躺下别动，保持周围环境安静，减少对他的打扰，尽量不要挪动，避免增加心脏负担。如果患者呼吸困难、躺不平，帮他换成坐着或半坐的姿势，能让呼吸轻松些。

2.吸氧（3～5 升 / 分钟）

吸氧不仅能给心肌补充氧气、缓解症状，还能让患者心里踏实些，起到双重作用。

3.马上打急救电话

急性心梗患者绝对不能自己去医院，要立刻拨打 120。等急救人员现场处理后，再根据病情决定什么时候送医院。

4.及时做心肺复苏

急性心梗可能随时导致心跳骤停，这时要马上在现场做心肺复苏，有自动体外除颤器（AED）的话，要及时用上。

高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病，甚至癌症，很多都和生活方式有关。

如果平时摄入热量太多、抽烟、不运动、肥胖、酗酒、熬夜、总坐着不动、脾气急躁、压力大、婚姻关系不和睦等，都会增加得这些病的风险，包括急性心梗。

1.养成健康生活习惯

少吃高盐、高脂、高糖的食物，合理安排饮食。

2.坚持适量运动

动脉硬化一旦出现，几乎很难逆转，但适量运动能减轻动脉硬化程度，从而降低急性心梗的发病可能。

3.保持良好心态

平时尽量心态平和，减轻心理压力，别太焦虑、紧张，也别过度兴奋。