受伤后担心留疤？快看看怎么预防疤痕吧

各种创伤所引起的正常皮肤组织外观形态和组织病理学改变统称为瘢痕，它是人体创伤修复过程中必然的产物，但修复过度将导致病理性瘢痕的形成。而生活中难免会磕磕碰碰，受伤后总会担心形成疤痕？我们应该怎么预防瘢痕？瘢痕是伤口愈合中不可避免的，正确的认识与预防瘢痕，对于患者的心理健康十分重要。

一、瘢痕的分类

①浅表性瘢痕

②增生性瘢痕

③萎缩性瘢痕

④瘢痕疙瘩

二、瘢痕的预防

在瘢痕形成的早期进行干预有助于改善瘢痕组织的质地和外观，伤口愈合后的3-6个月，瘢痕增生期，也就是瘢痕形成的早期，这一时期是预防的黄金时期。1-2年瘢痕变为成熟期，用去疤产品基本没有什么作用。

三、瘢痕的早期管理

对瘢痕部位进行早期管理，可促进瘢痕正常脱落，预防留下明显痕迹。若瘢痕处于头面部等外露部位，早期需要主动进行防晒，预防色素沉淀。如每天使用太阳伞、太阳帽、防晒衣等，或在瘢痕部位涂抹适量防晒霜，两种防晒方法可联合应用，直到瘢痕进入成熟时期。瘢痕早期一定要禁食辛辣食物，禁止饮酒，减少饮用碳酸饮料，尽量食用新鲜蔬菜瓜果，直至进入瘢痕成熟期，避免瘢痕充血时间延长或充血症状加重。

四、瘢痕增生的预防

瘢痕会对人体美观度造成较大影响，在发生皮肤损伤或切口后，就需要进行预防治疗，在这过程中需要注意以下几点：

①规范处理伤口，必要时美容缝合，避免伤口感染，感染会导致伤口愈合时间延长，大大增加瘢痕形成的风险。

②湿性愈合，它能够为伤口提供一个湿润的环境，伤口的愈合速度增快，疼痛减轻，也能够有效的减少术后瘢痕的概率。

③减张护理，减少伤口两侧的张力，预防瘢痕的增生。可以贴减张器，减张贴等，关节活动部位还可以带弹力套，弹力绷带等。

④使用祛疤产品，一般来说在伤口愈合早期，涂抹祛疤膏或者贴祛疤贴，能够有效减少疤痕形成。一般建议在伤口愈合掉痂后3-5天使用；若是手术伤口，建议在拆线5-7天后使用。前1-6个月是疤痕修复的黄金时间，越早使用越好，坚持使用三个月以上，能够很好的预防疤痕增生。

⑤饮食护理，疤痕增生和饮食也有很大的关系，避免辛辣刺激及含有酒精成分的食物。

（注意：外用药物也存在一定风险，如会发生皮肤瘙痒以及皮炎皮肤浸渍等多种并发症。一旦发生并发症，需要暂停用药或是缩短用药耗时，预防瘢痕充血或是瘢痕破溃。在用药前，不要自己随意使用外用药物，尽量前往专业医疗机构咨询，寻求医护人员专业指导，最大程度上避免并发症的发生。）

五、瘢痕修复的常见误区

①瘢痕早期不用处理。早期的瘢痕可以重新改变形态、颜色；晚期的瘢痕已经成熟定型了，想要改变的难度比较大。

②祛疤药膏是神药。祛疤药膏只是软化瘢痕，抑制增生的一种手段，还需要配合其他治疗措施，如减张、压迫、激光、手术、注射、放疗等综合干预才能有效。

③治瘢痕，越年轻康复越好。10～20岁之间发生增生性瘢痕（隆起的疤痕）的概率反而高于年长者。因为年轻人新陈代谢旺盛，瘢痕局部炎症反应更重，更容易发红、增生、隆起。

④缝线会让瘢痕更明显。外科的美容缝合可以帮助伤口的皮肤，包括皮下层、真皮层及皮肤表层对合整齐，使得伤口平整愈合，拆线后的瘢痕会比自然愈合的更美观。

⑤用手剥除痂皮，可以促进伤口康复。一定要让痂皮自行愈合脱落，切不可用手去撕扯痂皮，否则很容易造成二次损伤，不利于伤口愈合。

⑥晒黑可以帮助隐藏瘢痕。不成熟瘢痕期，瘢痕颜色较红，易受紫外线照射后引起色素沉着，造成瘢痕的色沉及色素不均，影响瘢痕外观。所以，在伤口愈合后的不成熟瘢痕期，尽量减少太阳照射。

参考文献：

[1]李宗枝.预防瘢痕的方法[J].人人健康.2024（04）；

[2]沈晓娴.预防皮肤瘢痕·守护青春之美[J].青春期健康.2023，21（14）。

供稿：皮肤造口伤口美容科 科教科综合整理 科普内容综合行业信息，涉及侵权请联系删除。